Подписка на блог

На основном сайте делюсь в заметках профессиональными знаниями и храню портфолио.

В Телеграме ссылки на все заметки, фото/видео наблюдения и пруфы на полезные ресурсы, которые нахожу.

В Твиттере ссылки на заметки, новые песни и проекты, рефлексия с матом и прочая ерунда.

В Инстаграме практикую фотографию и делюсь результатами. Иногда выкладываю видео.

На Ютюбе пробую вести канал про съемку, монтаж и профессии. Показываю бэкстейджи

По РСС и Джейсон-фиду трансляции для автоматических читалок

Первый день в спортзале спустя 8 лет

В 2012-м году я последний раз ходил в КАЧАЛКУ и занимался с тренером. Ну и что, что это был подвал в одном из дворов Измайлово. Зато я там гири поднимал, бегал блевать от переутомления и слушал доброе тренерское «Ну что ж ты, старичок!»

В 2014-м году я купил себе на месяц вход в Алекс Фитнес на Тульской, сходил туда четыре раза и бросил. Дерьмово как-то там было даже в сравнении с измайловским подвальчиком. Так что последним нормальным годом со спортзалом я считаю 2012-й.

В марте 2019-го года при росте 173 см. я весил 92 кило, а через год — уже 71. Потом всем сказали сидеть по домам и дачам, так что к июню я увеличился до 75 килограмм. Короче, гоняю вес: то жру всё подряд, то слежу за питанием. Всё это без турников, жимов лёжа и становой тяги.

Вчера я решился и купил абонемент — буду снова ходить на фитнес, пацаны!

Уже на подходе к залу начался синдром новичка: с третьего раза прошел турникет по браслету; стоял и ждал тренера не на ресепшене в зале, а на ресепшене входа. Во время тренировки в зале нужно класть полотенце на тренажер — правила клуба из-за пандемии. Полотенца дают на входе, но я подумал, что оно для душа. Так вот, тренер предложил мне отнести телефон в шкафчик, чтоб не отвлекаться, а полотенце принести. Я так и сделал, возвращаюсь из раздевалки — полотенце забыл.

Почему-то вспомнил, как глох на каждой кочке в автошколе.

Встал босиком на какой-то аппарат и взялся руками за электроды. Аппарат сказал, что при 72.5 кг у меня многовато жирка — чуть вылезает за желтую линию, а надо, чтобы было хотя бы посередине. Тренер сказал, что я похудел за счёт мышц, а жир остался (вот мудак!).

Из-за аварии половину 2019-го я ходил с железякой в ключице. Из-за железяки в ключице у меня атрофировались мышцы справа, а мышцы слева компенсировали эту атрофию. Из-за компенсации (и из-за тупости, разумеется) я на рефлексе поднимаю левое плечо и не туда увожу лопатки, когда разминаюсь и тренируюсь. Сказали ходить на массаж сбивать зажимы.

Почему-то вспомнил наркоз перед операцией.

Ещё из смешного: тренер спросил, зачем я обхожу маты, если можно ходить по ним. И правда, блять, зачем!?

До бассейна не добрался. За час инструктажа и лёгкой тренировки переволновался так, что поплаваю как-нибудь в следующий раз.

Впереди программа тренировок и посещение групповых занятий. Кто знает, куда меня занесёт это начинание — может и на пилатес запишусь.

Буду держать вас в курсе.

Подписаться на блог
Поделиться
Отправить
Запинить
Популярное