11 заметок с тегом

Управление

Заметки, в которых я описываю свой подход к управлению собой или делюсь открытиями, которые помогают мне становиться лучше.

Позднее Ctrl + ↑

Как правильно не жрать?

Блять! У меня проблемы с составлением меню на каждый день и это меня вводит в неистовство. Я большой противник всяческих диет, направленных на снижение веса, потому что не просто считаю, что они все наносят сильный удар по здоровью, а убедился в этом сам.

Дважды сидел на яичной диете. Один раз продержался 2,5 недели, после чего немного охуел и сорвался. Но, даже нарушив режим, этот опыт на долгое время поменял моё отношение к еде. Я начал воспринимать её, как топливо, что значительно снизило количество потребления «вкусняшек». Это позволило мне поменьше теребить клиторок наслаждению.

Второй раз был перед свадьбой. И его я выдержал до конца с помощью Юли. Именно она готовила мне на пару и варила эти ебучие брокколи. На пару еще хоть как-то можно было есть, а варёное прям фу. Но я справился, похудел знатно. В свадебном костюме даже казалось, что брюшка особо и нет.

Но вместе с успешно завершенной диетой пришел больной запах изо рта и проблемы с кожей. То и дело появлялись раздражения. А те, кто меня давно не видел, как потом выяснилось, подозревали меня в беспощадном употреблении наркотиков. Думали, я так сторчался, что высох. На это намекали и нормальные такие тёмные круги под глазами, что появились за время диеты.

Однако, благодаря этой диете я понял вот что: я могу нормально питаться только, если точно знаю, что именно мне надо есть завтра. То есть, если у меня заранее с точностью до ириски, расписан рацион, и в нём нет каких-нибудь ебучих драконьих ягод, как любят предложить в бесплатных «здоровых меню на неделю» в интернете, то я смогу нормально жить.

А тут появляется новый квест. Чтобы составить самому себе меню, надо изучить всё, что относится к сложным и не сложным углеводам, знать личную суточную норму всех витаминов и минералов, а еще прошерстить сотни разных вариантов блюд, чтобы понять, как можно питаться. Потому что жрать безвкусную овсянку на воде, даже при отношении к еде, как к топливу, простите, я не хочу. Сами жрите эту кошачью блевотину.

Идти к диетологу на приём? Вещь точно полезная, но мне не по карману. Потому что точно одним приёмом не обойтись, а сопровождение я себе позволить пока не могу.

Заказывать здоровую еду где-нибудь в «гуд фуд» и подобных местах было бы для меня идеальным решением. Но, сука, тоже дороговато, учитывая, что я почти не питаюсь в ресторанах и кафе, а значит мой рацион состоит из того, что покупается для дома.

А покупается для дома всё как? Пошли, зацепили то, что хочется, ушли. А полезно это или не полезно, похер. Главное вкусно и вот оно, лежит уже, — «жри меня», — говорит. То же самое и с первыми блюдами. Они все оооочень вкусные. Вы бы знали, какие супы готовит моя супруга. Я иногда по три тарелки готов навернуть.

Но я точно знаю, что если мне расписать посекундно мой рацион, я буду его придерживаться. Я даже ланч-боксов накупил разных видов, чтобы с собой носить то, что положено на сегодня.

Так что, если у вас есть какие-то проверенные варианты, где можно достать нормальные меню здорового и сбалансированного питания на неделю, скиньте мне плиз сюда: das@prostoblog.me

Только прошу, без бычьих яиц на пару в рационе. Только то, что продаётся в супермаркетах и на продуктовых рынках. Без заёбов и без всякого там «рис обязательно марки „Тётушкино вымя“» и вот это вот всё. Потому что я уже заебался. Наверняка же бывает вкусно и полезно одновременно.

P.S.: Мясо ем. Мне похуй

 1   2018   Неочевидные наблюдения   Управление

Таблица бюджетирования

Хочу поделиться с вами находкой. Для кого-то это не будет новостью, но я только ночью наткнулся.

В очередной раз, занявшись поисками интересных решений для учёта трат, начал перечитывать статьи на Тинькофф—Журнал.

И вот, что я там прочитал!

Удобная таблица для бюджетирования с автоматическим расчётом суммы, которую вам можно тратить в сутки, исходя из месячной зарплаты минус обязательные платежи.

Оказывается, если я хочу накопить за год хотя бы 100 000 ₽, то в день я могу позволить себе жить на 701 ₽. Это, разумеется, уже после всех месячных трат на жильё, мобильную связь, интернет, проезд.

Кажется, я нашел для себя способ научиться контролировать дебет с кредитом и начать копить.

А если вам лень вести ежемесячный учёт, то вот быстрый калькулятор расходов прям на сайте Т—Ж

Зачем тебе это?

Вступил недавно в чат работников кино, там нашёл кучу ссылок на чаты по видеомонтажу и прочим профильным вопросам. Разумеется вступил —буду наблюдать.

Перемотал чат про монтаж в начало и увидел предложение одного типа — собрать в один удобный и понятный туториал (обучающий материал) информацию по всем основным кодекам, боксам, цветовым пространствам и методам компрессии.

Цель — помочь тем, кто только начинает изучать видеомонтаж, не охренеть от кучи разрозненной и сложно преподносимой информаци, и не забить на свои начинания, не успев, собственно, начать.

Идея здравая, ведь с появлением всяких аймуви для айфонов люди стали думать, что монтаж — это склеить три-пять кадров один вслед за другим и нажать «Сохранить».

Для тех, у кого цель — запилить ролик в инстаграм или ютуб, часто так всё и есть. Но вот мне звонит мальчик и говорит, мол, «у меня звук от видео отстаёт после загрузки в ютуб», а я ему говорю: «проверь кодек — должен быть h.264, какой у тебя контейнер?». И он такой: «штааа? Ты че бля сука несёшь!»

Так я к чему это всё? Парняга из чата предложил создать мануал, который будет полезным и, главное, лёгким с точки зрения восприятия. Работа кропотливая, долгая, но результат может стать реально полезным. И тут ему начали возражать:

— Зачем эта инфа тем, кто только начинает?

— Пускай лезут в википедию..

— Чё тебе не сидится, ты знаешь, вот и знай. Не умничай!

И всё в таком духе.

Вот мне интересно, что такими людьми движет? Почему они, когда решают не промолчать, не молчат именно так? Почему не поддержать человека, не скинуть ему какие-то пруфы для сбора информации? Ну или хотя бы просто промолчать, если нечего предложить? За каким таким хреном они начинают нудеть, мол, куда ты лезешь? Что это за дерьмо?

Сразу вспоминаю, как на втором курсе у нас во всём здании отключили воду, а администрация чудесным образом про это не знала. Мы сидели на паре и обсуждали группой, что, по идее, после пары нас должны отпустить. Какие-то там правила об этом гласили — типа, если в учебном заведении больше двух (или трёх) пар отсутствует вода, то всех должны отпустить.

И вот началась следующая пара, в туалетах уже знатно попахивало говном, а домой никого не отпускали. Народ в нашей группе продолжал нудеть про несправедливость и ничего больше не делал. Я предложил сходить в деканат и спросить, вдруг там вообще не в курсах чё к чему. У них ведь кулеры с водой в кабинетах стоят.

Мне начали говорить, что, мол, кто я такой, чтобы меня послушали. Предлагали завалить ебальник и молчать, чтобы не дай бог еще из-за меня всей группе пиздюлей не вставили. Я психанул и, не дожидаясь конца пары, пошёл в деканат.

Выяснилось, что там и правда в ус не дули. Очень удивились моей новости, начали бегать с выпученными глазами, а ближе к концу пары объявили о всеобщей амнистии. Больше в этот день никто не учился.

Мне запомнился этот день именно по той причине, что все меня пытались отговорить, видя в моих действиях что-то страшное. Что-то, на что, казалось, способен только кто-то более привилегированный, нежели студент второго курса, да еще и не самый выдающийся. Они просто сидели и возмущались. Никто не предлагал ничего дельного, только нудел-нудел и нудел, недовольно вскидывал руками и продолжал нудеть. А когда им предложили вполне разумное решение, все почему-то дали заднюю.

Никак не могу понять причины, по которой люди так поступают. В чём нежелание помогать людям становиться лучше и улучшать тем самым общий уровень то или иной индустрии? Страх остаться без работы? Да ты и так будешь без работы, если будешь таким надменным, не желающим помогать, ублюдком.

 2   2018   Неочевидные наблюдения   Управление

Подборка приложений для Macbook

Для работы и для личных целей вот уже 10 лет я пользуюсь техникой Apple. Сперва это был iMac, на котором мы с друзьями писали музыку и записывали песни, затем на смену пришел Macbook Pro и Macbook 12.

Я провожу за своим лэптопом львиную долю рабочего времени, поэтому регулярно нахожусь в поиске лучшего софта для комфортной работы.

Вот список программ, которые вросли корнями в мою Мак Ось. Большинство из них платные, но я давно уже не парюсь и покупаю всё, что круто лежит.

Почта

Стандартное почтовое приложение — ахиллесова пята Apple. Если у вас больше, чем два почтовых аккаунта на разных платформах (Google, Yandex, доменная почта), и каждым вы регулярно пользуетесь, то дефолтный клиент — самоубийство.

За последние три года я купил несколько почтовых программ для ноута и айфона, а так же испробовал всё более или менее достойное за бесплатно.

Лучшим бесплатным вариантом оказался мэйловский my.com — реальный кайф от использования. Но версия есть только на айфон, поэтому для меня это не то.

Потом я какое-то время пользовался Airmail, но он оказался слишком замороченным. Я даже не могу описать, в чем именно он меня не устроил, но общий фон постоянно вынуждал меня продолжать искать альтернативу.

И я нашёл! Наконец появился Polymail и заставил забыть про любой другой сервис. Помимо того, что он есть и на OS X, и на iOS, у него потрясающий дизайн, интуитивное управление (не смотря на отсутствие русификации) и встроенный трекинг писем.

Я каждый раз радуюсь, как ребёнок, когда мне прилетает пуш-уведомление о том, что кто-то только что прочитал моё сообщение и кликнул по конкретной ссылке из восьми присланных.

Программа работает по подписке, но вот вам код для активации бесплатной PRO-версии на месяц: 3VR4NR

Органайзер

Для записи идей под девизом «Чтобы потом не забыть» использую классические «Заметки» на макбуке и в айфоне. Синхронизация по iCloud и возможность сканировать и подгружать туда документы, фото и т.д., убили какое-либо желание искать альтернативу. Если стандартный почтовый клиент от Apple — это боль, то «Заметки» с точностью да наоборот.

FantastiCal2 — календарь, созадющий задачи из текста, который вы набираете. Можно написать: «Завтра с 14:00 до 16:00 встреча в кафе по поводу БДСМ-вечеринки» и календарь превратит это в задачу, верно проставив время и оставив в теле только важный текст.

Todoist, пожалуй, лучший менеджер задач и планировщик дел, что я видел на сегодняшний день. Даже его бесплатная версия круче и интуитивнее любого аналога. Раньше я никак не мог подружиться с планировщиками. Сегодня настолько привык к Todoist’у, что вот уже больше полугода пользуюсь платной версией. У него, к слову, такой же интуитивный способ создания задач, как у вышеописанного календаря.

Текст и офис

Долгое время пользовался стандартным набором iWork (Pages, Numbers, Keynote), но столкнулся с тем, что Pages конфликтует с классическим вордом и может не верно отображать форматирование.

Например, если в договоре есть подпункты (2.1; 2.2; 2.3 и т.д.), то Pages может отображать их просто, как 1; 2; 3. Типа, если есть пункт два, то дураку понятно, что единица, стоящая после пункта два — это подпункт второго пункта.

На деле же это нифига не удобно, а как это поменять, я так и не разобрался. Поэтому пакет MS Office вернулся в моё поле зрения. И надо признать, Word для OS X красив!

Хранение данных

1Password. После того, как я раскошелился на годовую подписку, смог, наконец, перестать пользоваться бразуером Safari и дезертировал на Google Chrome. Долго не мог этого сделать, так как «связка ключей» по iCloud — штука крутая, а подписка на 1Password — штука дорогая.

Нужна была альтернатива, с которой я смогу легким движением руки запоминать не только пароли, но и хранить данные своих карточек, сканы документов. Мощная многоуровневая защита и простота использования вызывают дикий восторг.

Dropbox Pro для облачного хранения. Раньше пользовался только Яндекс.Диском, но столкнулся с проблемой: когда отправляешь ссылку на скачивание, к примеру, в Канны, то ни один браузер не дает её скачивать. Каждый раз учить кого-то пользоваться VPN я не очень хочу, поэтому купил терабайт в Dropbox Pro и доволен.

На Яндексе теперь хранятся архивы с фотками из айфона. Голых женских сисек, писек и жоп там нет, поэтому можно и в облако закинуть.

Google Drive я так и не признал. Говно какое-то.

Утилиты

Stellar Phoenix Mac Data Recovery — для восстановления потерянных данных с повреждённых флешек и внешних жестких дисков. Конечно, если вы уронили работающий хард с полутораметровой высоты, то тут уже надо тащить в сервис. Но в других случаях софт меня спасал уже многократно.

Paragon NTFS for Mac 15 для чтения жестких дисков, отформатированных под NTFS. Скорость, аккуратность, стабильность — всё здесь, но за баблишко, разумеется.

CleanMyMac — лучший ликвидатор мусора на макось. Если бы его не было, пришлось бы создавать задание на You Do.

Clean. Сколько из вас держит рабочий стол в чистоте? Я стараюсь не захламлять его и регулярно вычищаю временные файлы рабочего стола. Clean стал настоящим помощником в этом деле: один раз в день он скидывает файлы рабочего стола в папку с названием текущего месяца.

Frank DeLoupe висит в виде пипетки возле часов. С его помощью легко ткнуть в любую точку экрана и узнать цвет. Если чуть поковыряться в настройках, можно засинхрониться с фотошопом и после этого выбранный цвет автоматически ставится в палитру.

Tweetbot для твиттера. В целом, для компа и браузерной версии хватало, но мне с твит-ботом комфортнее.

Видео и аудио

VLC-проигрыватель по-прежнему не имеет равных. Любые форматы видео-файлов, которые мне когда-либо приходилось пытаться воспроизвести, VLC проглатывал и переваривал, как подобает полиглоту. Никакой мороки с установкой дополнительных кодеков и прочего дерьма. Скачал → поставил → запустил.

Для прослушивания музыки пользуюсь семейной подпиской Apple Music.

До сих пор, как дурак, надеюсь, что моя жена и мама, которые у меня в семейном доступе, наконец смогут по-достоинству оценить сервис, который для них ващета бесплатный. Но нет, супруга упорно сохраняет свои же плейлисты из ВК, а мама танцует под музыку из плеера одноклассников.

Фотография

Capture One Pro совсем не оставляет шансов лайтруму. Достаточно посмотреть вот это видео, чтобы влюбитья в капчу и забить на лайтрум:

Больше видео про Capture One тут

Для более сложных манипуляций с фото использую фотошоп. Но за последние полгода ничего сложнее стикеров для телеграма я там не сделал. Хотя стикеры прикольные.

Мультимедиа редакторы

Final Cut Pro X я использую для монтажа всего, что снимаю. Раз по пять в году пытаюсь начать привыкать к Adobe Premiere, так как нередко присылают проекты, начатые в нём. Но стоит поработать в «Премьере» полчаса, как я начинаю рвать и метать, временами крича на воображаемых создателей этой программы.

DaVinci Resolve для цветокоррекции. Монтировать там тоже можно, но всё это тлен по сравнению с тем, на что она способна в вопросе цвета. Есть бесплатная версия, которой более чем хватит для «домашней» работы. Если нет цели работать с 5К файлами, пользоваться встроенным шумодавом и парочкой других фич, то ее хватит для покраски клипа или влога на ютуб в Full HD.

Если вам пофиг на цветокоррекцию, как на ремесло, можно скачать и покрутить просто по-приколу. Увлекательная штука. Стоит только на ютубе пару туториалов глянуть.

Wondershare Ultimate Video Converter для оператирвной конвертации как видео, так и аудиофайлов.

Compressor на сегодняшний день считаю самым качественным профессиональным конвертером. Но его лучше использовать для конвертации мастер-файлов. Когда надо выгнать финальный монтаж для ютуба, например. Или переконвертировать ролик под технические требования телеканала. Во всех остальных случаях предпочитаю использовать Wondershare, он шустрее.

Logic Pro X для всего, что связано с созданием музыки и песен. Сведение, сэмплирование, запись — всё там. Сейчас я уже редко ей пользуюсь и отдаю всё на откуп профессионалам, но, раз уж я купил его однажды и теперь он у меня есть, то регулярно кручу-верчу в лоджике свои демо-записи. Ну и подготавливаю в нём проекты для отправки звукорежиссёрам. А то они капризничают, если дорожку с голосом назвать не Vox Center, а record-001248.

Music Tag Edit для того, чтобы вшить нормальные теги и обложки в аудиофайлы. А то, бывает, переименуешь песню, загрузишь в плейлист, а там снова этот гадкий «unknown artist — untitled»

Ранее Ctrl + ↓